Карантин це в жодному разі не привід
для паніки та занепадницького настрою! Навпаки ми радимо усім скористатися
раптовим шансом зробити те, що давно хотілося, та на що постійно не вистачало
часу: зробити генеральне прибирання у домівці (😁); подивитися фільм, який усі нахвалювали; почитати книжку, котра допоможе
відволіктися від негативних думок; і найголовніше – провести більше часу з сім’єю.
У цей тривожний для всіх період дуже корисним буде почитати книжки, які
налаштують нас на позитив. У цьому дописі пропонуємо вашій увазі топ-5 книжок
про щастя, радість й оптимізм👌.
1. «Як подолати неспокій і почати
жити». Автор: Дейл Карнегі
Ви знаєте людей, які ніколи ні про
що не турбуються? Чи не здаються вони вам легковажними? Саме в цьому і полягає
секрет неспокою – він дає вам хибне враження, що, в разі якщо ви турбуєтеся, ви
контролюєте те, що може статися. Таким чином неспокій викликає відчуття
відповідальності та благонадійності. Чи не дратує вас, коли люди часом кажуть:
«Не турбуйся, все буде добре»? У цій книзі Дейл Карнегі навчить вас бачити
тонку межу між відповідальним неспокоєм та неспокоєм надмірним. Ця книжка є
обов’язковою для прочитання кожною людиною, яка бажає навчитися мислити
позитивно і жити фантастично J.
2. «Керуй гормонами
щастя. Як хімічний коктейль у мозку допомагає зупинити негативне мислення». Автор: Лоретта Граціано Брюнінг
Авторка книги пропонує революційний
підхід до підвищення рівня щастя. Мабуть, усі чули про так звані «гормони щастя» – дофамін,
серотонін, окситоцин та ендорфін. Та чи усі розуміють,
як ці гормони працюють, чому саме виділяються, яку реакцію викликають у нашому організмі, і
чому в нас трапляються раптові зміни настрою. Ця книжка допоможе вам зрозуміти,
як «перепрограмувати» свій мозок і активувати гормони, котрі роблять вас
щасливим. Також у книжці написано, як формувати у собі нові звички, запускати
дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. Вправи описані у книзі,
неодмінно будуть корисними для кожного.
3. «Хюґе. Як жити добре по-данськи». Автор: Мік Вікінг
Ця книжка цілком може слугувати
антистресом. Інструкція із застосування книжки (J): оберіть тихий вечір, залізьте під ковдру, відкрийте книгу та пориньте у
світ Хюґе – саме так данці називають цілу філософію життя, котра допомагає їм знайти
гармонію і щастя. У Рейтингу країн світу за рівнем щастя ООН саме данці
регулярно посідають перше місце, отже їм у цьому питанні можна довіряти;). З
книги ви дізнаєтеся, що, для того щоб створити навколо себе атмосферу радості,
вам знадобляться дуже прості речі.
4. «Велика магія. Творче життя без
страху». Автор: Елізабет ґілберт
Елізабет Ґілберт здобула всесвітнє
визнання та популярність завдяки своєму роману «Їсти, молитися, кохати». Для
неї щастя полягає не лише в коханні, але і в
постійній творчості. Саме про це вона детально написала у цій книзі. У деяких
питаннях, що тут підіймаються, виникає бажання посперечатися з авторкою, а в
інших – попросити її дати ще більше порад. В цілому, після прочитання виникає
відчуття, ніби у вас за спиною виросли крила, і вам постійно хочеться творити.
5. «Книга радості. Вічне щастя в
мінливому світі». Автори: Його Святість Далай-лама
XIV; Архієпископ Десмонд Туту; за участю Дуґласа Абрамса
Радість і світло присутні на кожній
сторінці книги: ви ніби то підслуховуєте розмову двох мудрих людей і постійно
бажаєте попросити їх зробити паузу, щоб записати чергову думку. Дуґлас Абрамс
записав діалоги двох світових духовних лідерів – Далай-лами та архиєпископа
Туту, які зустрілися з нагоди 80-ліття Далай-лами та протягом кількох днів вели
бесіди про життя і радість. Власне, вони міркували, як знайти радість, незважаючи
на страждання. Яка ж їхня відповідь на це запитання? А відповідь проста і
водночас складна: страждання це частина життя. Ця книга стане у пригоді кожному
– чи перебуваєте ви зараз у стані депресії, чи переживаєте найкращий період
життя: в першому випадку ви неодмінно побачите промінь світла, в другому –
просто відчуєте насолоду від доброзичливої енергії, яка буквально сочиться
крізь надруковані слова. Неважливо, якої ви віри, адже усі релігії у світі об’єднують
доброта, щастя і радість.
Ми гадаємо, що ці книжки неодмінно
допоможуть вам абстрагуватися від турбот і налаштуватися на позитив. Щиро бажаємо вам здоров’я, спокою та цікавого
й корисного дозвілля. Читайте, малюйте, спілкуйтеся з рідними😉.
Немає коментарів:
Дописати коментар