Кажемо паніці: «НІ». Читаємо та мислимо позитивно😺

Карантин це в жодному разі не привід для паніки та занепадницького настрою! Навпаки ми радимо усім скористатися раптовим шансом зробити те, що давно хотілося, та на що постійно не вистачало часу: зробити генеральне прибирання у домівці (😁); подивитися фільм, який усі нахвалювали; почитати книжку, котра допоможе відволіктися від негативних думок; і найголовніше – провести більше часу з сім’єю. У цей тривожний для всіх період дуже корисним буде почитати книжки, які налаштують нас на позитив. У цьому дописі пропонуємо вашій увазі топ-5 книжок про щастя, радість й оптимізм👌.

1. «Як подолати неспокій і почати жити». Автор: Дейл Карнегі

Ви знаєте людей, які ніколи ні про що не турбуються? Чи не здаються вони вам легковажними? Саме в цьому і полягає секрет неспокою – він дає вам хибне враження, що, в разі якщо ви турбуєтеся, ви контролюєте те, що може статися. Таким чином неспокій викликає відчуття відповідальності та благонадійності. Чи не дратує вас, коли люди часом кажуть: «Не турбуйся, все буде добре»? У цій книзі Дейл Карнегі навчить вас бачити тонку межу між відповідальним неспокоєм та неспокоєм надмірним. Ця книжка є обов’язковою для прочитання кожною людиною, яка бажає навчитися мислити позитивно і жити фантастично J.

2. «Керуй гормонами щастя. Як хімічний коктейль у мозку допомагає зупинити негативне мислення». Автор: Лоретта Граціано Брюнінг

Авторка книги пропонує революційний підхід до підвищення рівня щастя. Мабуть, усі чули про так звані «гормони щастя» – дофамін, серотонін, окситоцин та ендорфін. Та чи усі розуміють, як ці гормони працюють, чому саме виділяються,  яку реакцію викликають у нашому організмі, і чому в нас трапляються раптові зміни настрою. Ця книжка допоможе вам зрозуміти, як «перепрограмувати» свій мозок і активувати гормони, котрі роблять вас щасливим. Також у книжці написано, як формувати у собі нові звички, запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. Вправи описані у книзі, неодмінно будуть корисними для кожного.

3. «Хюґе. Як жити добре по-данськи». Автор: Мік Вікінг

Ця книжка цілком може слугувати антистресом. Інструкція із застосування книжки (J): оберіть тихий вечір, залізьте під ковдру, відкрийте книгу та пориньте у світ Хюґе – саме так данці називають цілу філософію життя, котра допомагає їм знайти гармонію і щастя. У Рейтингу країн світу за рівнем щастя ООН саме данці регулярно посідають перше місце, отже їм у цьому питанні можна довіряти;). З книги ви дізнаєтеся, що, для того щоб створити навколо себе атмосферу радості, вам знадобляться дуже прості речі.

4. «Велика магія. Творче життя без страху». Автор: Елізабет ґілберт

Елізабет Ґілберт здобула всесвітнє визнання та популярність завдяки своєму роману «Їсти, молитися, кохати». Для неї щастя полягає не лише в коханні, але і в постійній творчості. Саме про це вона детально написала у цій книзі. У деяких питаннях, що тут підіймаються, виникає бажання посперечатися з авторкою, а в інших – попросити її дати ще більше порад. В цілому, після прочитання виникає відчуття, ніби у вас за спиною виросли крила, і вам постійно хочеться творити.

5. «Книга радості. Вічне щастя в мінливому світі». Автори: Його Святість Далай-лама XIV; Архієпископ Десмонд Туту; за участю Дуґласа Абрамса

Радість і світло присутні на кожній сторінці книги: ви ніби то підслуховуєте розмову двох мудрих людей і постійно бажаєте попросити їх зробити паузу, щоб записати чергову думку. Дуґлас Абрамс записав діалоги двох світових духовних лідерів – Далай-лами та архиєпископа Туту, які зустрілися з нагоди 80-ліття Далай-лами та протягом кількох днів вели бесіди про життя і радість. Власне, вони міркували, як знайти радість, незважаючи на страждання. Яка ж їхня відповідь на це запитання? А відповідь проста і водночас складна: страждання це частина життя. Ця книга стане у пригоді кожному – чи перебуваєте ви зараз у стані депресії, чи переживаєте найкращий період життя: в першому випадку ви неодмінно побачите промінь світла, в другому – просто відчуєте насолоду від доброзичливої енергії, яка буквально сочиться крізь надруковані слова. Неважливо, якої ви віри, адже усі релігії у світі об’єднують доброта, щастя і радість.

Ми гадаємо, що ці книжки неодмінно допоможуть вам абстрагуватися від турбот і налаштуватися на позитив.  Щиро бажаємо вам здоров’я, спокою та цікавого й корисного дозвілля. Читайте, малюйте, спілкуйтеся з рідними😉.